{"id":2828,"date":"2023-05-29T08:57:36","date_gmt":"2023-05-29T08:57:36","guid":{"rendered":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=2828"},"modified":"2025-11-04T09:18:14","modified_gmt":"2025-11-04T09:18:14","slug":"bringing-behaviour-change-techniques-into-practice-making-use-of-available-tools","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/2023\/05\/bringing-behaviour-change-techniques-into-practice-making-use-of-available-tools\/","title":{"rendered":"<strong>Mettre en \u0153uvre les techniques de changement de comportement : utiliser les outils disponibles<\/strong>"},"content":{"rendered":"<p><strong>Par Marta Moreira Marques, Universit\u00e9 NOVA de Lisbonne, Portugal<\/strong><\/p>\n<p>Les techniques de changement de comportement sont les \u00e9l\u00e9ments constitutifs des interventions de changement de comportement. Que vous essayiez d&#8217;aider quelqu&#8217;un \u00e0 augmenter son activit\u00e9 physique, \u00e0 arr\u00eater de fumer ou \u00e0 mieux suivre un r\u00e9gime m\u00e9dicamenteux, les techniques de changement de comportement sont les outils que vous avez \u00e0 votre disposition. Les techniques courantes de changement de comportement comprennent des \u00e9l\u00e9ments tels que <a href=\"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/2018\/08\/how-to-set-goals-that-work\/\">la fixation d\u2019objectifs<\/a>, <a href=\"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/2020\/05\/stop-being-an-ostrich-the-benefits-of-helping-people-to-monitor-their-progress\/\">l\u2019auto-surveillance<\/a>, la fourniture d&#8217;informations sur un comportement et la gestion des \u00e9motions.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>De nombreux professionnels ont probablement utilis\u00e9 une vari\u00e9t\u00e9 de ces techniques de changement de comportement dans la pratique, sans les avoir classifi\u00e9es comme telles. Cependant, pour \u00eatre efficaces au maximum pour aider les clients ou les patients \u00e0 changer leur comportement, les techniques de changement de comportement doivent \u00eatre appliqu\u00e9es syst\u00e9matiquement et rationnellement (voir par exemple un article pr\u00e9c\u00e9dent dans ce blog \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/2018\/08\/how-to-set-goals-that-work\/\">Comment se fixer des objectifs qui fonctionnent<\/a>\u00a0\u00bb). Cela pose deux questions difficiles pour les praticiens occup\u00e9s\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Comment puis-je savoir quelles techniques de changement de comportement sont \u00e0 ma disposition\u00a0?<\/li>\n<li>Quelles techniques de changement de comportement sont les plus appropri\u00e9es pour mes clients et comment puis-je les appliquer dans la pratique\u00a0?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce blog donne un aper\u00e7u de certains outils gratuits et accessibles qui peuvent aider les praticiens \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 ces questions et \u00e0 se sentir plus confiants dans la prestation d&#8217;interventions de changement de comportement dans la pratique.<\/p>\n<p><strong>Partie 1. Identification des techniques de changement de comportement disponibles\u00a0: syst\u00e8mes de classification <\/strong><\/p>\n<p>Parce qu&#8217;il existe un grand nombre de techniques de changement de comportement parmi lesquelles choisir, les sp\u00e9cialistes du comportement ont d\u00e9ploy\u00e9 des efforts pour d\u00e9velopper des syst\u00e8mes de classification de ces techniques.<\/p>\n<p>La classification la plus compl\u00e8te et la plus largement utilis\u00e9e est probablement la <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23512568\/\">taxonomie des techniques de changement de comportement v1<\/a> d\u00e9velopp\u00e9e par des chercheurs du \u00ab\u00a0Center for Behavior Change\u00a0\u00bb. Cette taxonomie contient 93 techniques uniques, identifi\u00e9es par un code identifiant, une d\u00e9finition et des exemples pratiques. Parce que cette taxonomie a \u00e9t\u00e9 largement utilis\u00e9e, il est maintenant relativement facile de trouver une synth\u00e8se des techniques les plus fr\u00e9quemment utilis\u00e9es et les plus efficaces pour divers comportements, contextes et populations en mati\u00e8re de sant\u00e9. Cette taxonomie est en cours de traduction dans d&#8217;autres langues pour faciliter son utilisation par les professionnels du monde entier (par exemple, la <a href=\"https:\/\/osf.io\/8hdjk\/files\/osfstorage\/63ea8727eeb8ff03e22113e5\">version portugaise<\/a>). Le \u00ab\u00a0Center for Behavior Change\u00a0\u00bb dispose d&#8217;une base de donn\u00e9es en ligne d&#8217;interventions utilisant la taxonomie, une <a href=\"https:\/\/www.bct-taxonomy.com\/\">formation en ligne<\/a>, une <a href=\"http:\/\/bit.ly\/BCTsappGoogle\">application pour smartphone<\/a> et d&#8217;autres ressources importantes pour obtenir de plus amples informations.<\/p>\n<p>De plus, il existe d&#8217;autres syst\u00e8mes de classification qui peuvent \u00eatre utiles selon l&#8217;objectif de l&#8217;intervention. Si l&#8217;objectif principal est d&#8217;accompagner les personnes dans le choix de techniques auto-dirig\u00e9es appropri\u00e9es, par exemple dans le cadre de l&#8217;autogestion d&#8217;une maladie chronique, vous pouvez consulter un recueil de 123 techniques accompagn\u00e9 d&#8217;une <a href=\"https:\/\/static-content.springer.com\/esm\/art%3A10.1038%2Fs41562-019-0798-9\/MediaObjects\/41562_2019_798_MOESM1_ESM.pdf\">bo\u00eete \u00e0 outils<\/a> d\u00e9crivant les techniques et les fa\u00e7ons d&#8217;utiliser eux dans un langage accessible.<\/p>\n<p><strong>Partie 2. Mise en \u0153uvre des techniques de changement de comportement dans la pratique\u00a0: cadres de comp\u00e9tences et formation<\/strong><\/p>\n<p>Une question qui peut surgir \u00e0 la lecture de la premi\u00e8re section de ce blog est \u00ab\u00a0OK, maintenant je sais comment acc\u00e9der \u00e0 ces outils pour identifier les techniques disponibles, mais comment savoir lesquelles utiliser et comment apprendre \u00e0 les mettre en \u0153uvre\u00a0?\u00a0\u00bb. En effet, l&#8217;accompagnement au changement de comportement et la mise en \u0153uvre des techniques de changement de comportement n\u00e9cessitent de la ma\u00eetrise, de la m\u00eame mani\u00e8re que des connaissances et de la pratique sont n\u00e9cessaires pour recommander et mettre en \u0153uvre tout autre type d&#8217;outil th\u00e9rapeutique.<\/p>\n<p>L&#8217;identification des comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour utiliser divers ensembles de techniques de changement de comportement peut \u00eatre trouv\u00e9e dans les cadres de comp\u00e9tences. Dans le contexte europ\u00e9en, un <a href=\"https:\/\/bmcmededuc.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12909-021-02720-w\">cadre de comp\u00e9tences interprofessionnelles complet<\/a> a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 pour les professionnels de la sant\u00e9, entre autres, afin de soutenir le changement de comportement et l&#8217;autogestion des maladies chroniques. Ce cadre fournit un ensemble de comp\u00e9tences de base qui sont n\u00e9cessaires pour le soutien au changement de comportement et une identification des techniques les plus utiles pour changer les comportements tels que l&#8217;alimentation, l&#8217;activit\u00e9 physique et l&#8217;observance des m\u00e9dicaments.<\/p>\n<p>Dans le cadre de cette initiative (projet Train4Health EU), d&#8217;autres ressources importantes ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9es :<\/p>\n<ul>\n<li>Un <a href=\"https:\/\/www.nau.edu.pt\/en\/course\/behaviour-change-support-for-the-self-management-of-chronic-dise\/\">cours ouvert en ligne massif<\/a> pour fournir une formation aux professionnels de la sant\u00e9, entre autres, et aux \u00e9tudiants sur la fa\u00e7on de fournir un soutien au changement de comportement (y compris l&#8217;utilisation de techniques de changement de comportement) pour l&#8217;autogestion des maladies chroniques\u00a0;<\/li>\n<li>Une <a href=\"https:\/\/www.train4health.eu\/simulation\">application web<\/a> offre un environnement s\u00e9curis\u00e9 d&#8217;accompagnement \u00e0 la formation au changement de comportement, dans lequel les utilisateurs jouent le r\u00f4le d&#8217;un professionnel de la sant\u00e9 ou d&#8217;un autre professionnel et interagissent avec des humains virtuels 2D, jouant le r\u00f4le de personnes atteintes d&#8217;une maladie chronique ;<\/li>\n<li>Un <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/book\/10.1007\/978-3-031-20010-6\">livre en libre acc\u00e8s<\/a> comprenant des exemples et des conseils pour la mise en \u0153uvre de ces techniques.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Recommandations pratiques\u00a0: <\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Prenez le temps d&#8217;apprendre les techniques de changement de comportement :<\/strong> Ma\u00eetriser l&#8217;utilisation des techniques de changement de comportement, y compris les techniques \u00e0 utiliser dans une gamme de situations, peut avoir un impact \u00e9norme pour faciliter et stimuler le succ\u00e8s du soutien au changement de comportement, m\u00eame lors de br\u00e8ves rencontres avec les clients. Essayez-le \u00e0 votre rythme.<\/li>\n<li><strong>Identifiez les opportunit\u00e9s de formation sur la fa\u00e7on d&#8217;utiliser les techniques de changement de comportement\u00a0:<\/strong> les ressources fournies ici peuvent vous aider \u00e0 d\u00e9marrer, mais cela ne s&#8217;arr\u00eate pas l\u00e0. Que ce soit en organisant une formation interne ou en vous adressant \u00e0 des associations professionnelles, cela vous permettra d&#8217;acqu\u00e9rir les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour utiliser les techniques de changement de comportement dans la pratique. Dans certains pays, des formations et d&#8217;autres ressources sont d\u00e9j\u00e0 disponibles aupr\u00e8s d&#8217;institutions professionnelles et universitaires. Vous pouvez \u00e9galement contacter les d\u00e9l\u00e9gu\u00e9s nationaux de la \u00ab\u00a0<u>European Health Psychology Society<\/u>\u00bb (Soci\u00e9t\u00e9 europ\u00e9enne de psychologie de la sant\u00e9) si vous souhaitez obtenir plus d&#8217;informations sur les possibilit\u00e9s de formation disponibles dans votre pays.<\/li>\n<\/ol>\n<p>[translated by Nadine Berndt, Alexis Ruffault]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>By Marta Moreira Marques, NOVA University of Lisbon, Portugal Behaviour change techniques are the building blocks of behavior change interventions. Whether you are trying to help someone increase their physical activity, stop smoking or better adhere to a medication regimen, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2867,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-2828","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-behavioural-theory"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"fr","enabled_languages":["en","id","my","bg","zh","hr","cz","da","de","es","fr","gr","he","it","ja","kr","lv","lt","hu","nl","no","pl","pt","ro","ru","sk","fi","sv","tr","uk"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"my":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"bg":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"cz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"da":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"gr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"he":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"kr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"lv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lt":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"nl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"no":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"ro":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sv":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2828"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4547,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2828\/revisions\/4547"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2867"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}