{"id":709,"date":"2017-08-30T07:14:54","date_gmt":"2017-08-30T07:14:54","guid":{"rendered":"http:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=709"},"modified":"2025-11-04T14:44:47","modified_gmt":"2025-11-04T14:44:47","slug":"using-health-psychology-in-your-everyday-practice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/2017\/08\/using-health-psychology-in-your-everyday-practice\/","title":{"rendered":"Kuinka terveyden ammattilainen voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 terveyspsykologiaa ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Karen Morgan, Perdana University Royal College of Surgeons in Ireland Medical School, Kuala Lumpur, Malaysia and Robbert Sanderman, University of Groningen and Health and Technology University of Twente, The Netherlands.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Mit\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisi\u00e4 taitoja terveyspsykologia tarjoaa?<\/strong><\/p>\n<p>Terveyspsykologia on nuori, dynaaminen ja nopeasti kasvava psykologian osa-alue. Terveyspsykologit keskittyv\u00e4t soveltamaan psykologista teoriaa ja tutkimusta<\/p>\n<ul>\n<li>terveyden edist\u00e4miseen ja yll\u00e4pit\u00e4miseen sek\u00e4 sairauksien ehk\u00e4isyyn<\/li>\n<li>ymm\u00e4rryksen lis\u00e4\u00e4miseen siit\u00e4, kuinka ihmiset reagoivat sairauksiin, selvi\u00e4v\u00e4t ja toipuvat niist\u00e4<\/li>\n<li>hoitojen ja interventioiden r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6intiin<\/li>\n<li>terveydenhoitoj\u00e4rjestelmien ja terveyspolitiikan edist\u00e4miseen<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Terveyspsykologia kysyy, mik\u00e4 ohjaa terveyteen liittyv\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4 ja kuinka sit\u00e4 voidaan muuttaa. Lis\u00e4ksi se tutkii, kuinka tunteet ja uskomukset ovat yhteydess\u00e4 terveysk\u00e4ytt\u00e4ytymisiin ja niiden seurauksiin. Terveyspsykologeja ty\u00f6skentelee siis monenlaisissa ymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4 ja erilaisten ihmisryhmien parissa, esimerkiksi potilaat, n\u00e4iden l\u00e4heiset, perheenj\u00e4senet, ihmiset yhteis\u00f6ss\u00e4, terveyden ammattilaiset sek\u00e4 terveydenhuoltoj\u00e4rjestelm\u00e4t ja -instituutiot. Siisp\u00e4 terveyspsykologian perusk\u00e4sitteet ovat oleellisia kaikille, jotka ty\u00f6skentelev\u00e4t potilaiden tai k\u00e4ytt\u00e4ytymisen muutoksen parissa.<\/p>\n<p><strong>Terveyden edist\u00e4minen ja yll\u00e4pito sek\u00e4 sairauksien ehk\u00e4isy<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Krooniset sairaudet lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t kiihtyv\u00e4\u00e4 tahtia maailmanlaajuisesti, mutta iso osa niist\u00e4 on ehk\u00e4ist\u00e4viss\u00e4.<\/p>\n<p>Epidemiologinen tutkimus on osoittanut,ett\u00e4 ennalta ehk\u00e4isev\u00e4 terveydenhuolto, esim. syd\u00e4n- ja verisuonitautien riskitekij\u00f6iden v\u00e4hent\u00e4minen (primary prevention) on tehokkaampaa kuin sairauksien hoitaminen eli syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin kuolleisuuden v\u00e4hent\u00e4minen (secondary prevention). Terveyspsykologialla on valtava potentiaali v\u00e4hent\u00e4\u00e4 sairauksien riskitekij\u00f6it\u00e4 v\u00e4est\u00f6iss\u00e4 auttamalla muuttamaan terveyteen vaikuttavia k\u00e4ytt\u00e4ytymisi\u00e4 (esim. tupakointi, ep\u00e4terveellinen ruokavalio, liikunnan puute, seulontoihin osallistuminen). Terveyspsykologia keskittyy psykologisiin mekanismeihin (esim. tieto, asenteet, kognitiot) ja sosiaalisiin vaikutteisiin, jotka saattavat est\u00e4\u00e4 muutosta ja johtaa ep\u00e4terveellisten k\u00e4ytt\u00e4ytymismallien yll\u00e4pit\u00e4miseen. Parempi ymm\u00e4rrys n\u00e4ist\u00e4 prosesseista auttaa tunnistamaan parhaat tavat tukea ihmisi\u00e4 irrottautumaan t\u00e4llaisista ep\u00e4terveellisist\u00e4 tottumuksista, ja esimerkiksi lopettamaan tupakoinnin tai sy\u00f6m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n hedelmi\u00e4. Digitaalisten sovellusten kehitt\u00e4minen ja k\u00e4ytt\u00f6 on kasvanut jatkuvasti, ja k\u00e4ytt\u00e4ytymisenmuutostekniikoiden levitt\u00e4minen sovellusten ja digiymp\u00e4rist\u00f6jen kautta tarjoaa hyvin kiinnostavia mahdollisuuksia terveyspsykologialle.<\/p>\n<p><strong>Ymm\u00e4rrys siit\u00e4 kuinka ihmiset reagoivat, selviytyv\u00e4t ja toipuvat sairauksista<\/strong><\/p>\n<p>Sairauksilla on psykologisia vaikutuksia, jotka voivat vaikuttaa toipumiseen. Yksil\u00f6t voivat kokea stressi\u00e4, ahdistusta tai masennusta tai kamppailla sairauden min\u00e4k\u00e4sitykselle aiheuttamien muutosten kanssa. Terveyspsykologit selvitt\u00e4v\u00e4t, kuinka tukea sairauksien kanssa kamppailevia ihmisi\u00e4, samalla tutkien monimutkaisia yhteyksi\u00e4 kognitioiden, selviytymisen, toipumisen ja t\u00e4rkeiden terveysk\u00e4ytt\u00e4ytymisten v\u00e4lill\u00e4 (esim. l\u00e4\u00e4kkeidenoton s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys erilaisissa ihmisryhmiss\u00e4). Terveyspsykologit tutkivat kriittisesti, kuinka keskeiset sairauksiin liittyv\u00e4t k\u00e4ytt\u00e4ytymiset m\u00e4\u00e4ritell\u00e4\u00e4n ja mitataan, esimerkiksi:<\/p>\n<p>Kuinka l\u00e4\u00e4kkeidenoton s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys mitataan? Milloin s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys on \u201chyv\u00e4ksytt\u00e4v\u00e4ll\u00e4\u201d tasolla? Teorioita ja malleja k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n selitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja ennustamaan sairauksiin liittyvi\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4ytymisi\u00e4 ja seurauksia, ja ne muodostavat perustan sellaisten interventioiden suunnittelulle, joilla pyrit\u00e4\u00e4n aikaansaamaan my\u00f6nteisi\u00e4 muutoksia k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen. Terveyspsykologit yritt\u00e4v\u00e4t my\u00f6s selvitt\u00e4\u00e4, kuinka ja kenelle interventiot ovat tehokkaimpia.<\/p>\n<p><strong>Hoitojen ja interventioiden henkil\u00f6kohtainen r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6inti<\/strong><\/p>\n<p>Haluamme saada selville, kuinka esimerkiksi muutos tavoitteiden asettamisessa tai sosiaalisissa taidoissa voi johtaa parempiin tuloksiin, esim. parantuneeseen omahoitoon tai sosiaalisen tuen luomiseen; t\u00e4llainen l\u00f6yd\u00f6s viittaa ns. mediaatiovaikutukseen. T\u00e4llaiset tulokset ovat t\u00e4rkeit\u00e4, koska ne tekev\u00e4t mahdolliseksi interventioiden parantamisen avaamalla interventioiden \u201cmustan laatikon\u201d ja n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 mitk\u00e4 tekij\u00e4t ovat vaikuttavia &#8211; mink\u00e4 tekij\u00f6iden muuttaminen vaikuttaa lopputuloksen. Lis\u00e4ksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 mik\u00e4 toimii parhaiten kenellekin. Oletetaan esimerkiksi, ett\u00e4 kogntitiivis-behavioraalinen- tai mindfulness-interventio auttaa sy\u00f6p\u00e4potilaita selviytym\u00e4\u00e4n sairauden kanssa, ja voimme huomata, ett\u00e4 jotkut eiv\u00e4t hy\u00f6dy interventiosta. Tutkimus auttaa meit\u00e4 selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n, reagoivatko tietynlaiset potilaat (esim. sukupuolesta, i\u00e4st\u00e4 tai persoonallisuuden piirteist\u00e4 riippuen) paremmin tai huonommin tiettyyn hoitoon. T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 m\u00e4\u00e4ritelt\u00e4ess\u00e4, mik\u00e4 hoito sopii parhaiten kullekin &#8211; t\u00e4t\u00e4 on henkil\u00f6kohtaisesti r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ity hoito.<\/p>\n<p>Terveydenhoitoj\u00e4rjestelmien ja terveyspolitiikan edist\u00e4minen<\/p>\n<p>Sill\u00e4 vuorovaikutustyylill\u00e4, jolla l\u00e4\u00e4k\u00e4rit, hoitajat ja muut terveysammattilaiset kohtaavat potilaan, voi olla huomattava vaikutus potilaan hoitovasteeseen. Potilaiden, huoltajien ja perheenj\u00e4senten lis\u00e4ksi terveyspsykologit ty\u00f6skentelev\u00e4t terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Terveyspsykologialla on t\u00e4rke\u00e4 asema terveydenhuollon ammattilaisten koulutuksessa potilaskeskeisen hoidon edist\u00e4miseksi, mik\u00e4 taas edist\u00e4\u00e4 omahoitoa, antaen yksil\u00f6ille kontrollia terveydest\u00e4\u00e4n ja auttaen heit\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n parempia valintoja. T\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 terveydenhuollon ammattilaisten viestint\u00e4tyylin arvioimisen ja kehitt\u00e4misen siten, ett\u00e4 se vastaa paremmin potilaiden tarpeita ja parantaa terveydenhuollon tuloksia. Siksi monissa maissa terveyspsykologian osastot yliopistollisissa sairaaloissa kouluttavat l\u00e4\u00e4ketieteen opiskelijoita edell\u00e4 mainituissa asioissa.<\/p>\n<p>Terveyspsykologien tavoittaminen<\/p>\n<p>Jos ty\u00f6skentelet t\u00e4ss\u00e4 mainittujen kysymysten parissa ja haluaisit tiet\u00e4\u00e4 alan viimeisimm\u00e4st\u00e4 kehityksest\u00e4, suosittelemme pit\u00e4m\u00e4\u00e4n silm\u00e4ll\u00e4 K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n terveyspsykologiaa -blogia. Jos tarvitset k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n apua, \u00e4l\u00e4 ep\u00e4r\u00f6i ottaa yhteytt\u00e4 terveyspsykologian osastoon omassa maassasi selvitt\u00e4\u00e4ksesi, voivatko he auttaa. T\u00e4m\u00e4 voi olla mit\u00e4 tahansa nopeasta kysymykseen vastaamisesta isompaan yhteisty\u00f6h\u00f6n esimerkiksi terveydenedist\u00e4misprojektissa.<\/p>\n<p><em>Translated by: Johanna Nurmi<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Karen Morgan, Perdana University Royal College of Surgeons in Ireland Medical School, Kuala Lumpur, Malaysia and Robbert Sanderman, University of Groningen and Health and Technology University of Twente, The Netherlands. What is practical about health psychology? Health psychology is a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":724,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interventions"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"fi","enabled_languages":["en","id","my","bg","zh","hr","cz","da","de","es","fr","gr","he","it","ja","kr","lv","lt","hu","nl","no","pl","pt","ro","ru","sk","fi","sv","tr","uk"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"my":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"bg":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"cz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"da":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"fr":{"title":false,"content":true,"excerpt":false},"gr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"he":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"kr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"lv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"nl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"no":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ro":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sv":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=709"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4641,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709\/revisions\/4641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}