{"id":3001,"date":"2023-10-17T08:59:27","date_gmt":"2023-10-17T08:59:27","guid":{"rendered":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=3001"},"modified":"2025-11-04T09:16:11","modified_gmt":"2025-11-04T09:16:11","slug":"acceptance-and-commitment-therapy-a-promising-approach-for-those-living-with-long-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/es\/2023\/10\/acceptance-and-commitment-therapy-a-promising-approach-for-those-living-with-long-covid\/","title":{"rendered":"Terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso: Un enfoque prometedor para quienes viven con la COVID-19 prolongada"},"content":{"rendered":"

Por Amy Barradell, Hospital Universitario de Leicester NHS Trust<\/strong><\/p>\n

Un subconjunto de personas que contrajeron la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) han seguido experimentando s\u00edntomas debilitantes durante m\u00e1s de 4 semanas despu\u00e9s de su infecci\u00f3n aguda. Suelen notificar s\u00edntomas tanto f\u00edsicos (p. ej., disnea, fatiga) como psicol\u00f3gicos (p. ej., ansiedad, deterioro cognitivo).<\/a> Aquellos que experimentan estos s\u00edntomas lo llaman \u201cCOVID larga\u201d.<\/p>\n

<\/p>\n

En mi experiencia…<\/h2>\n

Trabajar en una cl\u00ednica de COVID-19 persistente, me ha demostrado que las personas tienen dificultades para aceptar sus nuevos s\u00edntomas (y las consecuencias de sus s\u00edntomas), lo que pone un obst\u00e1culo en el camino de sus estrategias de autogesti\u00f3n. Se centran en lo que pod\u00edan hacer antes de desarrollar covid persistente y en c\u00f3mo ha cambiado su vida a peor desde su diagn\u00f3stico.\u00a0 Esto indica la evitaci\u00f3n de experiencias (es decir, un intento o deseo de suprimir experiencias internas no deseadas, como emociones, pensamientos, recuerdos y sensaciones corporales) y una tendencia de las personas a centrarse en la forma de los s\u00edntomas en lugar de en la funci\u00f3n de los s\u00edntomas (es decir, el indicador del cuerpo para cambiar el comportamiento). Muestra que las personas no est\u00e1n abiertas a estas experiencias y t\u00edmidas de vivir en el momento presente.<\/p>\n

Adem\u00e1s, m\u00e1s del 25 % de las personas<\/a> que fueron hospitalizadas por COVID-19 tienen s\u00edntomas continuos de depresi\u00f3n 6 meses despu\u00e9s de haber sido dadas de alta. Dado que la depresi\u00f3n est\u00e1 vinculada a la evitaci\u00f3n de <\/a>actividades (es decir, elegir no entrar en una situaci\u00f3n), muestra que las personas pueden no estar participando en acciones valiosas.<\/p>\n

El papel de la flexibilidad psicol\u00f3gica en la COVID-19 prolongada<\/h2>\n

La flexibilidad psicol\u00f3gica es el mecanismo de acci\u00f3n para la terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso (ACT).<\/a> Implica tres pilares de la terapia: (1) fomentar la apertura a la experiencia, (2) tener conciencia del momento presente y (3) participar en acciones valiosas. Como se ha descrito anteriormente, estos pilares parecen estar desequilibrados en las personas que viven con COVID-19 persistente, por lo que es importante abordarlos. Por lo tanto, el ACT puede utilizarse para ayudar a las personas a cambiar la relaci\u00f3n que tienen con su angustia (es decir, reducir su evitaci\u00f3n de experiencias), construir su aceptaci\u00f3n de una nueva \u201cnormalidad\u201d (es decir, aumentar su conciencia del momento presente) y motivarlas y capacitarlas para realizar cambios de comportamiento que sean importantes para ellas (es decir, participar en acciones valiosas). La QTC en la COVID-19 persistente ya est\u00e1 progresando<\/a>, los participantes notificaron mejora del bienestar, a\u00fan experimentan angustia relacionada con la COVID, pero se sintieron m\u00e1s capaces de afrontar el angustia psicol\u00f3gica general (como la ansiedad).<\/p>\n

Uso de ACT en la cl\u00ednica de COVID-19 prolongada: Presentamos a Jo<\/h2>\n

Cuando me reun\u00ed por primera vez con Jo, estaban experimentando recidivas regulares de los s\u00edntomas. Para mantener el anonimato, Jo es una representaci\u00f3n de una serie de personas con las que he trabajado en la cl\u00ednica de la COVID-19 persistente. Sus s\u00edntomas m\u00e1s debilitantes fueron disnea y fatiga, lo que dificult\u00f3 mucho las actividades diarias. Jo ten\u00eda miedo a las reca\u00eddas y se esforz\u00f3 conscientemente por evitar cualquier cosa que las agravara (es decir, evitar experiencias, evitar el momento presente). Dedicaron poco tiempo a actividades que les dieron alegr\u00eda y significado (es decir, evitar participar en acciones valiosas).<\/p>\n

En nuestras sesiones juntas, abordamos cada uno de los componentes del ACT:<\/p>\n