{"id":2103,"date":"2021-03-23T10:18:06","date_gmt":"2021-03-23T10:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=2103"},"modified":"2025-11-04T14:12:07","modified_gmt":"2025-11-04T14:12:07","slug":"how-to-support-patients-to-lose-weight-and-better-manage-their-type-2-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/de\/2021\/03\/how-to-support-patients-to-lose-weight-and-better-manage-their-type-2-diabetes\/","title":{"rendered":"Vermittlung von Gespr\u00e4chstechniken an Fachkr\u00e4fte \u2013 das Healthy Conversation Skills Programm"},"content":{"rendered":"

Von Wendy Lawrence, Universit\u00e4t Southampton<\/strong><\/p>\n

In der heutigen Gesellschaft werden die Hauptursachen f\u00fcr Tod und Krankheit massgeblich durch unseren Lebensstil beeinflusst und es gibt einen wachsenden Fokus darauf, wie Gesundheitsverhalten verbessert werden kann. Fachkr\u00e4fte an der Front, insbesondere diejenigen, die im Gesundheits-, Sozial- und Gemeinschaftswesen arbeiten, sind eine sehr wichtige Ressource f\u00fcr die Unterst\u00fctzung von Verhaltens\u00e4nderungen. Routinetermine in der Vorsorge bieten eine gute M\u00f6glichkeit, Gespr\u00e4che \u00fcber Verhaltens\u00e4nderungen zu initiieren. Viele Fachkr\u00e4fte haben aber das Gef\u00fchl, dass ihnen das Wissen und die F\u00e4higkeiten fehlen, die f\u00fcr die Unterst\u00fctzung von Verhaltens\u00e4nderungen notwendig sind. Dies kann das Selbstvertrauen verringern, in Gespr\u00e4chen mit Klient*innen oder Patient*innen \u00fcber potenziell sensible Themen wie Rauchen, Gewichtsabnahme oder Alkoholkonsum sprechen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Healthy Conversation Skills<\/a> ist ein Trainingsprogramm, das auf der sozial-kognitiven Theorie<\/a> und auf Techniken zur Verhaltens\u00e4nderung<\/a> basiert und die Eigenverantwortung und die patientenzentrierte Behandlung in den Vordergrund stellt. Es wurde von einem multidisziplin\u00e4ren Team an der Universit\u00e4t Southampton in Zusammenarbeit mit \u00f6rtlichen Organisationen des Gesundheits- und Sozialwesens entwickelt. Healthy Conversation Skills ist ein effektiver<\/a>, evidenzbasierter Ansatz, der praktische, einfach anwendbare F\u00e4higkeiten nutzt, um Menschen dabei zu helfen, ihre eigenen Haupt-Herausforderungen bei der Verhaltens\u00e4nderung zu erkennen und L\u00f6sungen zu finden. Alle Angeh\u00f6rigen der Gesundheitsberufe k\u00f6nnen Healthy Conversation Skills einsetzen – auch im Kontext von kurzen Beratungen.<\/p>\n

Menschen \u00fcbernehmen oder \u00e4ndern Verhaltensweisen nicht in Isolation. Sie werden von ihrer sozialen Umwelt, ihrer physischen Umgebung und von anderen Elementen ausserhalb ihrer Kontrolle massgeblich beeinflusst. Wir m\u00fcssen diese Faktoren verstehen, um eine Verhaltens\u00e4nderung wirksam unterst\u00fctzen zu k\u00f6nnen. Wenn Sie versuchen mehr \u00fcber das Leben und die Lebensumst\u00e4nde der Menschen herauszufinden, sind Sie besser in der Lage, passende Unterst\u00fctzung anzubieten und effektiv \u00c4nderungen des Gesundheitsverhaltens zu f\u00f6rdern. Ein Grundsatz der Healthy Conversation Skills besteht daher darin, die Menschen zun\u00e4chst nach ihren Priorit\u00e4ten zu fragen, ihre Motivation<\/a> und Herausforderungen zu verstehen und herauszufinden, was ihrer Meinung nach das Wichtigste ist, worauf man sich konzentrieren sollte.<\/p>\n

Das Programm ermutigt Fachkr\u00e4fte auch dazu dar\u00fcber nachzudenken, ob es wertvoll sein kann aktiv Fragen zu stellen, zuzuh\u00f6ren und Patienten bei der Zielsetzung<\/a> zu unterst\u00fctzen, anstatt Ratschl\u00e4ge oder Anweisungen zu erteilen oder passiv Informationen bereitzustellen. Indem wir Gespr\u00e4che f\u00fchren, in denen wir uns die Zeit nehmen zuzuh\u00f6ren und etwas \u00fcber die Lebenswelt der Menschen zu erfahren, k\u00f6nnen wir die zur Verf\u00fcgung stehende Zeit effektiver nutzen, um Menschen bei der Verbesserung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens zu unterst\u00fctzen. Auf diesem gemeinsamen Verst\u00e4ndnis aufbauend kann man dann erste Schritte zur Verhaltens\u00e4nderung planen. Im Folgenden finden Sie einige praktische Erkenntnisse aus dem Healthy Conversation Skills Programm, die Sie heute sofort umsetzen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Praktische Empfehlungen <\/strong><\/p>\n

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  1. Stellen Sie offene Fragen<\/strong>. Diese Fragen beginnen in der Regel mit “Was” oder “Wie” und laden jemanden dazu ein, \u00fcber seine eigenen Probleme, Hindernisse, L\u00f6sungen und erste Schritte zur Ver\u00e4nderung nachzudenken. Zum Beispiel: “Was w\u00fcrden Sie gerne \u00e4ndern? Was steht Ihnen bei dieser Ver\u00e4nderung im Weg? Wie k\u00f6nnten Sie das \u00fcberwinden? Was w\u00e4re ein guter erster Schritt f\u00fcr Sie?” Durch diese Fragen k\u00f6nnen Sie viel \u00fcber jemanden herausfinden und ihn dabei unterst\u00fctzen, die F\u00e4higkeiten und Ressourcen zu identifizieren, die f\u00fcr eine Verhaltens\u00e4nderung notwendig sind.<\/li>\n
  2. Vermeiden Sie es, Ratschl\u00e4ge zu erteilen oder den Personen zu sagen, was sie tun sollen<\/strong>. Das alleinige Erteilen von Ratschl\u00e4gen basiert auf der Annahme, dass die Menschen keine Kenntnis \u00fcber die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils haben. Dies kann sich herablassend anf\u00fchlen und entmutigend sein, wenn die Person sich nicht zu einer Ver\u00e4nderung in der Lage f\u00fchlt.<\/li>\n
  3. H\u00f6ren Sie zu und akzeptieren Sie die Stille<\/strong>. Menschen brauchen Zeit zum Nachdenken. Sobald Sie also eine Frage gestellt haben, haben Sie keine Eile die Stille zu f\u00fcllen. Geben Sie der Person stattdessen Raum, um ihre Antwort zu formulieren und sehen Sie die Stille als Denken an. Es kann sehr hilfreich sein jemandem einfach nur die M\u00f6glichkeit zu geben, seine Meinung und Ansichten mitzuteilen. Falls es das erste Mal seit einer Weile ist, dass der Person wirklich zugeh\u00f6rt wird, kann sich das sehr unterst\u00fctzend und best\u00e4rkend anf\u00fchlen. Das Zuh\u00f6ren zeigt, dass Sie die Ansichten der Person sch\u00e4tzen, und Sie werden viel \u00fcber die Person lernen. Dies kann Ihnen dabei helfen, anderen besser helfen zu k\u00f6nnen.<\/li>\n
  4. Unterst\u00fctzen Sie die SMARTER-<\/strong>Zielsetzung<\/strong><\/a> (Specific – spezifisch, Measurable – messbar, Actionable – umsetzbar, realistic – realistisch, timed – terminiert, evaluated – evaluiert und reviewed – \u00fcberpr\u00fcft)<\/strong>. Menschen setzen sich h\u00e4ufig Ziele aber haben nur einen begrenzten Plan<\/a>, wie sie diese konkret erreichen wollen. Wir haben das Motto: “Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch!” Wenn Sie bei dem ersten Versuch scheitern, werden Sie wahrscheinlich aufgeben. Wenn Sie sich dagegen ein kleineres Ziel setzen und Erfolg haben, werden Sie wahrscheinlich dabei bleiben. Nachdem jemand eine \u00c4nderung, die er gerne vornehmen m\u00f6chte, identifiziert hat, stellen Sie ihm diese SMARTER-Fragen:\n
      \n
    • Was genau wollen Sie tun?<\/li>\n
    • Wie oft oder f\u00fcr wie lange wollen Sie das tun?<\/li>\n
    • Was brauchen Sie um anzufangen?<\/li>\n
    • Wie zuversichtlich sind Sie, dass Sie dies erreichen k\u00f6nnen, z.B. auf einer Skala von 1-10?<\/li>\n
    • Wann wollen Sie beginnen?<\/li>\n
    • Woran werden Sie erkennen, dass Sie erfolgreich waren?<\/li>\n
    • Was werden Sie tun, wenn Sie Ihr Ziel nicht erreicht haben?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
    • Denken Sie \u00fcber Ihre Gespr\u00e4che nach und dar\u00fcber, wie bef\u00e4higend diese sind<\/strong>. Es kann sehr wertvoll ein, sich ein nur paar Minuten Zeit zu nehmen und einen R\u00fcckblick darauf zu werfen, wie wir mit Menschen interagieren. Zu identifizieren was funktioniert und was nicht kann uns helfen zu erkennen, was wir gut machen und wo wir uns verbessern k\u00f6nnten. Zudem stellt es sicher, dass wir jeden Tag unser Bestes geben. Stellen Sie sich diese Fragen:\n
        \n
      • Wie gut habe ich diese Person dabei unterst\u00fctzt, eine L\u00f6sung f\u00fcr ihr Problem zu finden?<\/li>\n
      • Was h\u00e4tte ich anders machen k\u00f6nnen?<\/li>\n
      • Was werde ich beim n\u00e4chsten Mal tun?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n

         <\/p>\n

        [\u00fcbersetzt von Dr. Theresa Pauly und Sabrina Bigger]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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