{"id":2103,"date":"2021-03-23T10:18:06","date_gmt":"2021-03-23T10:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=2103"},"modified":"2025-11-04T14:12:07","modified_gmt":"2025-11-04T14:12:07","slug":"how-to-support-patients-to-lose-weight-and-better-manage-their-type-2-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/2021\/03\/how-to-support-patients-to-lose-weight-and-better-manage-their-type-2-diabetes\/","title":{"rendered":"At l\u00e6re klinikere Healthy Conversation Skills"},"content":{"rendered":"

Af Wendy Lawrence, University of Southampton<\/strong><\/p>\n

Vores livsstil er en af de v\u00e6sentligste pr\u00e6diktorer for d\u00f8d og sygdom i det moderne samfund og der er et \u00f8get fokus p\u00e5 at forbedre vores sundhedsadf\u00e6rd.<\/p>\n

Klinikere med patientkontakt, is\u00e6r dem, der arbejder inden for sundheds-, social- og prim\u00e6rpleje, er n\u00f8glepersoner til st\u00f8tte ved sundhedsadf\u00e6rds\u00e6ndring. Rutinem\u00e6ssige aftaler giver muligheder for l\u00f8bende at indlede samtaler om adf\u00e6rds\u00e6ndring, men mange klinikere f\u00f8ler, at de mangler den n\u00f8dvendige viden og f\u00e6rdigheder, for at kunne yde st\u00f8tte til adf\u00e6rds\u00e6ndring, hvilket kan mindske lysten til at tage samtaler med klienter eller patienter om potentielt f\u00f8lsomme emner, herunder rygning, v\u00e6gttab eller alkoholindtag.<\/p>\n

<\/p>\n

Healthy Conversation Skills<\/a> er et tr\u00e6ningsprogram baseret p\u00e5 social kognitiv teori<\/a> og adf\u00e6rds\u00e6ndringsteknikker<\/a>, som fremmer empowerment og patientcentreret pleje. Det blev udviklet af et tv\u00e6rfagligt team ved University of Southampton i samr\u00e5d med lokale sundheds- og socialorganisationer. Healthy Conversation Skills er en effektiv<\/a>, evidensbaseret tilgang, der benytter praktiske, let tilg\u00e6ngelige f\u00e6rdigheder til at hj\u00e6lpe folk med at identificere udfordringer og finde l\u00f8sninger til at \u00e6ndre adf\u00e6rd. Alle sundhedspersonaler kan bruge Healthy Conversation Skills, selv i korte konsultationer.<\/p>\n

Folk \u00e6ndrer ikke adf\u00e6rd isoleret. De p\u00e5virkes af deres sociale verden, deres fysiske milj\u00f8 og af andre elementer de ikke har kontrol over. Vi er n\u00f8dt til at forst\u00e5 disse faktorer for at underst\u00f8tte en effektiv adf\u00e6rds\u00e6ndring. Ved at have fokus p\u00e5 folks liv og omst\u00e6ndigheder, vil du v\u00e6re bedre i stand til at tilbyde passende st\u00f8tte og effektivt fremme \u00e6ndringer i sundhedsadf\u00e6rd. Et princip i Healthy Conversation Skills er derfor at starte med at sp\u00f8rge folk om deres prioriteter, forst\u00e5 deres motivation<\/a> og udfordringer, og hvad de f\u00f8ler er det vigtigste at fokusere p\u00e5.<\/p>\n

Programmet tilskynder ogs\u00e5 klinikere til at reflektere over v\u00e6rdien af at stille sp\u00f8rgsm\u00e5l, lytte og st\u00f8tte op omkring den enkeltes m\u00e5ls\u00e6tninger<\/a>, i mods\u00e6tning til at fort\u00e6lle folk, hvad de skal g\u00f8re, give r\u00e5d eller give information. Vi kan udnytte den tid, vi har til r\u00e5dighed mere effektivt og forbedre den enkeltes helbred og velbefindende ved at bruge st\u00f8ttende samtaler, der tager sig tid til at lytte, l\u00e6re om og udforske folks verdener og bruge denne f\u00e6lles forst\u00e5else til at planl\u00e6gge f\u00f8rste skridt til en egentlig adf\u00e6rds\u00e6ndring. Nedenfor er nogle praktiske r\u00e5d fra Healthy Conversation Skills, som du kan g\u00f8re brug af.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Praktiske r\u00e5d <\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Stil \u00e5bne udforskende sp\u00f8rgsm\u00e5l. Disse sp\u00f8rgsm\u00e5l begynder generelt med “Hvad” eller “Hvordan” og opfordrer folk til at reflektere over evt. problemer, barrierer, l\u00f8sninger og f\u00f8rste skridt mod forandring. For eksempel \u201cHvad vil du \u00e6ndre? Hvad er der i vejen for, at du foretager den \u00e6ndring? Hvordan kunne du overvinde den forhindring? Hvad ville v\u00e6re et godt f\u00f8rste skridt for dig? \u201d Ved at stille disse sp\u00f8rgsm\u00e5l kan du l\u00e6re folk at kende og st\u00f8tte dem til at identificere de f\u00e6rdigheder og ressourcer, de har brug for til at foretage en \u00e6ndring.<\/li>\n
  2. Undg\u00e5 at give r\u00e5d eller fort\u00e6lle folk, hvad de skal g\u00f8re. Ved udelukkende at r\u00e5dgive foruds\u00e6tter du, at folk ikke allerede ved, hvad du fort\u00e6ller dem om vigtigheden af en sund livsstil. Det kan f\u00f8les nedladende og demotiverende, hvis personen ikke f\u00f8ler sig i stand til at \u00e6ndre sig.<\/li>\n
  3. Lyt og accepter stilhed. Folk har brug for tid til at t\u00e6nke, s\u00e5 n\u00e5r du har stillet et sp\u00f8rgsm\u00e5l, skal du ikke skynde dig at udfylde stilheden. Giv i stedet personen plads til at formulere sit svar og se stilhed som t\u00e6nkning. At give nogen mulighed for at tale lige ud af posen kan v\u00e6re enormt gavnligt. Det kan v\u00e6re f\u00f8rste gang i lang tid, at de er blevet lyttet til, hvilket kan f\u00f8les st\u00f8ttende og bemyndigende. N\u00e5r du lytter, viser du, at du v\u00e6rds\u00e6tter deres synspunkter, og \u00f8nsker at l\u00e6re dem at kende, hvilket kan hj\u00e6lpe dig med at hj\u00e6lpe dem.<\/li>\n
  4. St\u00f8t op omkring SMART m\u00e5ls\u00e6tning<\/a> (S<\/strong>pecifik, M<\/strong>\u00e5lbar, A<\/strong>ttraktivt, R<\/strong>ealistisk, T<\/strong>idsbestemt). Folk s\u00e6tter sig ofte m\u00e5l stort set uden at planl\u00e6gge<\/a>, hvordan de vil opn\u00e5 disse. Vi siger, “et m\u00e5l uden en plan er bare et \u00f8nske”! Hvis du pr\u00f8ver og fejler, vil du sandsynligvis give op. Hvis du pr\u00f8ver at opn\u00e5 noget mindre og f\u00e5 succes, vil du sandsynligvis holde fast ved det. N\u00e5r nogen har identificeret en \u00e6ndring, de gerne vil foretage, s\u00e5 sp\u00f8rg dem disse SMART sp\u00f8rgsm\u00e5l: \u2022 Hvad vil du n\u00f8jagtigt g\u00f8re? \u2022 Hvor ofte eller hvor l\u00e6nge vil du g\u00f8re det? \u2022 Hvad skal du g\u00f8re for at komme i gang? \u2022 Hvor sikker er du p\u00e5, at du kan opn\u00e5 dette, fx p\u00e5 en skala fra 1-10? \u2022 Hvorn\u00e5r vil du starte? \u2022 Hvordan vil du vide, at du har haft succes? \u2022 Hvad vil du g\u00f8re, hvis du ikke har n\u00e5et dit m\u00e5l?<\/li>\n
  5. Overvej dine samtaler og hvor bemyndigende de er. Brug et par minutter p\u00e5 at se tilbage p\u00e5, hvordan vi interagerer med mennesker, hvad der fungerer og hvad der ikke g\u00f8r. Det hj\u00e6lper med at identificere, hvor vi klarer os godt, og hvor vi kan forbedre os, og sikrer, at vi giver vores bedste hver dag. Stil dig selv disse sp\u00f8rgsm\u00e5l: \u2022 Hvor godt st\u00f8ttede jeg denne person i at finde en l\u00f8sning p\u00e5 vedkommendes problem? \u2022 Hvad kunne jeg have gjort anderledes? \u2022 Hvad skal jeg g\u00f8re n\u00e6ste gang?<\/li>\n<\/ol>\n

    [Oversat af: Elisabeth Ginnerup]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    By Wendy Lawrence, University of Southampton The main causes of death and disease in society today are influenced by our lifestyle choices, and there is a growing focus on ways to improve health behaviours. Front-line practitioners, particularly those working in […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2141,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[28,25],"tags":[],"class_list":["post-2103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-communication","category-goal-setting"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"da","enabled_languages":["en","id","my","bg","zh","hr","cz","da","de","es","fr","gr","he","it","ja","kr","lv","lt","hu","nl","no","pl","pt","ro","ru","sk","fi","sv","tr","uk"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"my":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"bg":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"cz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"da":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"gr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"he":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"kr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lt":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"nl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"no":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ro":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sv":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2103"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4577,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2103\/revisions\/4577"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}