主观幸福感是我们与生俱来的能力，是我们生活中突然出现的感受，以及（幸运的是！）我们希望做的事情。许多研究人员已经研究过什么可以有效地促进我们的心理功能。简短的评估（或支持）干预措施可以成为增强人们积极感受的有用工具。 研究表明，简短的写作任务（例如，感恩清单或信件）可以促进心理健康。在一项大型多中心实验室研究中，来自87个国家/地区的研究人员表示，在COVID-19大流行期间，简单的重新评估干预措施（即改变人们对情况的感受或关注情况的积极方面） 可以增强积极的情绪 。评估一个有潜在压力的事件有助于从中受益 。在这些评估任务中，个人会提出关于他们发现自己所处情况的积极方面的论点。
由来自苏格兰阿伯丁大学的玛丽·约翰斯顿(Marie Johnston)和德里克·约翰斯顿(Derek Johnston)撰稿 从业者经常想要得到针对一个人、一个医疗团队、一家医院或一个地区等问题的答案。例如，了解一个肥胖的男人多久吃一次零食，何时何地吃零食，以及压力是否会使情况变得更糟可能是很重要的。或者你可能想知道医疗团队成员忽略手卫生，频率如果他们人手不足时是否情况会更糟，还有，病房的宣传是否对这种情况有所改善。或者您可能正在调查临床错误的来源，以检查这些错误在某些病房或某些级别的工作人员中是否更常见。或者，在政策层面上，调查一项新的规定，比如公共场所的禁烟令是否影响了吸烟率，可能是很有价值的。 你可以试着通过询问人们的想法或记忆来回答这些问题，但最好在关键时刻和地点提出或观察，以避免偏见和遗忘的问题。最近的技术进步，如使用智能手机进行数字监控，使得实时跟踪正在发生的事情变得更加容易，一项单病例随机对照试验的研究为你回答问题提供了可能性。 当问题可以反复评估以观察随时间的变化时，可以进行单病例随机对照试验的研究。然后我们可以描述这个问题，并检验在某些条件下它是好是坏。或者可以引入新的干预或治疗，并评估其是否具有所预期的效果。 对所收集数据的最简单评估是观察图表上的趋势，如下图所示。这是任何单病例随机对照试验分析中的一个重要步骤，并且是非常充分的。此外，还有更多用于单病例随机对照试验研究的统计分析方法。更复杂的方法还在继续发展（例如，评估动态变化的方法）。
由德国联邦职业健康与安全研究所的亚历山德拉·米歇尔（Alexandra Michel）和德国柏林洪堡大学的安卡特琳·霍普（Annekatrin Hoppe）撰稿 员工清醒的大部分时间都花在工作上。因此，在工作中减少需求和增加资源（如自主权、社会支持、自我效能）对促进员工的工作与生活平衡、幸福感和健康非常重要，这一点也就不足为奇了。在过去的几年里，许多研究不仅探讨了修复工作压力负面影响的方法，还研究了如何促进资源以提升员工的工作幸福感的方法。特别是，在工作场所引入积极心理学干预是职业健康心理学领域的新途径。积极心理学干预侧重于建立资源和防止资源流失，包括旨在培养积极情感、行为和认知的活动。在这篇文章中，我们重点介绍了三种可以帮助员工积累资源并培养工作幸福感的方法。
由澳大利亚南昆士兰大学斯图尔特·比德尔（Stuart Biddle）撰写 我是在情人节写这个博客的！澳大利亚的健康促进慈善机构“Bluearth”制作了一些有趣的视频，鼓励你通过“和椅子分手”的行为来少使用椅子（像是和你的伴侣分手，视频链接在这里）。那么这样做的原因是什么呢？从根本上说，随着我们工作方式的改变，我们坐着的时间太长了，这也已经被证明对我们的健康有害。例如，很多人开车去上班，一天大部分时间都坐在办公桌前，然后开车回家，晚上大部分时间都坐在电视机或电脑前。因此，工作场所是改变健康行为的成熟之地。然而，工作场所中像是久坐这样的行为习惯、强大的社会规范，以及舒适的、以及鼓励减少活动和舒适且有益的坐姿的环境设计，我们该如何改变呢？
由瑞士苏黎世大学的乌尔特·舒尔茨（Urte Scholz）和英国阿伯丁大学的格特鲁德（图鲁）·斯塔德勒（Gertraud(Turu)Stadler）共同撰写 社会支持似乎是一件非常积极的事情。帮点小忙有什么不好呢？当你想要吃得更好的时候，有人会为你做健康的食物，或者当你最近戒烟失败而感到沮丧时，有人会安慰你？这些场景已经让我们感觉到，仅仅支持某人的良好意愿可能还不够。如果你的伴侣为你做健康的饭菜，或者你的姐姐向你传授饮食技巧，也会让你觉得他们比你更了解什么对你有益。你让他们帮你了吗？难道他们不完全相信你能自己吃得健康吗? 那么，支持改变一个人的行为总是一件好事吗？本文旨在帮助从业者就如何寻求有用的社会支持向他们的客户提供建议。让我们从定义什么是社会支持和什么不是开始。
由英国剑桥大学的斯蒂芬·萨顿（Stephen Sutton）撰稿 大规模的问题需要大规模的解决方案。应对“四大”行为（缺乏身体活动、吸烟、过度食用食物和饮酒）需要可扩展的干预措施，这些干预措施可以惠及大量人群，从而对公共健康产生重大影响。一种有前途的方法是在医疗保健机构中使用由从业人员提供的简短干预措施。例如，在英国，国家健康与护理卓越研究所建议初级保健从业者向不活跃的成年人提供量身定制的、“简短的”身体活动建议，并在随后的预约中跟进。
由澳大利亚科廷大学、芬兰于韦斯屈莱大学的马丁·S·哈格（Martin S. Hagger） 和英国伦敦伯克贝克大学的多米尼克·康罗伊（Dominic Conroy）共同撰稿 什么是心理意象？ 通常人们很善于想象事物。例如，人们经常在脑海中描绘出未来的行动或场景，或者幻想各种可能性。这些想象的情况往往是无序的、自发的。心理学家们已经探讨了是否有可能利用这种想象力来提高人们实现预期结果或目标的能力。
由荷兰马斯特里赫特大学里克·克鲁森（Rik Crutzen）撰稿 如今，人们无时无刻不在使用互联网，并进行各种各样的活动：从购买杂货到向你在世界另一边的朋友展示一张有趣的猫图片。一切皆有可能。此外，互联网在健康领域的应用越来越多—这通常被称为电子健康。
