Доведення до звичного: Використання наукового підходу до формування звички у реальному житті

Posted on Leave a commentPosted in Automaticity, Habit

By Benjamin Gardner, King’s College London Що таке «звичка»? Чому ми їмо попкорн, коли дивимося фільми? Відповідь для більшості полягає втому, що їсти попкорн – це звична реакція під час перегляду фільмів. Психологи визначають «звичну» поведінку (‘habitual’ behaviours) як дії, які здійснюються автоматично, завдяки вивченим асоціаціям між ситуаціями (кінотеатр) та нашими реакціями на них (їсти […]