Сила воли против нездоровых искушений (замечание циника: сила воли обычно проигрывает)

Posted on Posted in Automaticity, Habit

Amanda Rebar, Университет центрального Квинсленда, Австралия Не секрет, что люди зачастую ведут себя не так, как было бы идеально для сохранения их здоровья. Например, зная, что упражнения полезны для физического и ментального здоровья, далеко не все регулярно их выполняют. Когда человек принимает решение начать выполнять упражнения, вероятность, что он реально будет это делать, около 50%. […]

Возникновение привычки: отношение науки о привычках к каждодневной реальности

Posted on Leave a commentPosted in Automaticity, Habit

By Benjamin Gardner, King’s College London Что такое “привычка”? Почему мы едим попкорн, когда смотрим фильмы? Ответ для большинства – есть попкорн привычно при просмотре фильмов. Психологи определяют ‘обычное’ поведение как действие, совершаемое автоматически, поскольку оно происходит из заученных связей между ситуациями (фильмы в кинотеатре) и нашими ответами на них (употребление попкорна). Привычные связи возникают, […]