Психология здоровья в вашей повседневной практике

Posted on Posted in Health Psychology

Карен Морган, Королевский хирургический колледж Университета Перданы в Ирландской медицинской школе, Куала-Лумпур, Малайзия

Роберт Зандерман, Университет Гронингена и Университет Здоровья и Технологий Твент, Нидерланды

Что практического в психологии здоровья?

Это молодое, быстро и динамично развивающееся направление психологии. Психологи здоровья сосредоточены на применении психологических теорий и исследований к

  • продвижению и поддержанию здоровья, предотвращению болезней
  • пониманию того, как люди реагируют, совладают и восстанавливаются после болезней
  • персонализации методов лечения и вмешательств
  • к улучшению здоровья через здравоохранение и лиц принимающих решения.

 Психология здоровья спрашивает: что движет связанным со здоровьем поведением и как можно поменять такое поведение? Она также изучает, как эмоции и стереотипы связаны с такими поведением и с его последствиями. Медицинские психологи, следовательно, работают во множестве разных обстоятельств и с разными группами людей. Они включают пациентов, оказывающих помощь, семьи, отдельных лиц и общества, работников здравоохранения, систему и учреждения здравоохранения. В результате, некоторые базовые понятия из области психологии здоровья имеют отношение к любому, кто работает с пациентами или способствует здоровому образу поведения в своей практике.

Продвигая и поддерживая здоровья, предотвращая болезни

Хотя бремя хронических болезней растёт во всём мире, многие из них предотвратимы. Эпидемиологический поиск показал, что прямая профилактика (например, снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний) более эффективна, чем вторичная, для снижения сердечно-сосудистой смертности. Психология здоровья вносит громадный вклад в смысле того, как снизить факторы риска заболеваний в популяциях, обнаруживая специфические типы поведения (т.е., курение, неправильное питание, гиподинамию, медицинский скрининг) и направляя их к изменению.

Медицинская психология фокусируется на психологических механизмах (например, понимании, отношении, осмыслении) и социальных влияниях, которые могут мешать изменениям или вести к установившимся паттернам нездорового поведения. Лучшее понимание таких процессов помогает найти оптимальные пути помочь людям вырваться из столь нездоровых привычных практик и, например, прекратить курить или повысить потребление фруктов. Развитие и применение электронных (eHealth) приложений стабильно увеличивается и оказание помощи через мобильные приложения или устройства даёт очень интересные возможности для психологии здоровья.

Понимать, как люди реагируют, борются и восстанавливаются после болезни

Болезнь имеет психологические эффекты, которые влияют на восстановление. Люди могут испытывать стресс, тревогу или депрессию, или бороться с влиянием болезни на их самоидентификацию. Психологи здоровья работают над лучшим пониманием того, как помочь людям в отношениях со своей болезнью, изучая также сложные связи между мышлением, совладанием, исходами и важными поведенческими аспектами (например, приверженностью к лечению в разных популяциях). Психологи здоровья критически оценивают определения и оценочные инструменты ключевых болезненных форм образа жизни, например: Как измерить приверженность к препаратам? Что такое «приемлемый» уровень приверженности? Теории и модели используются для объяснения и прогнозирования связанных с заболеванием поведенческих аспектов и исходов, и формируют основу для создания вмешательств в с целью положительного влияния на образ жизни. Психологи здоровья также пытаются определить, как и с чей стороны такие вмешательства наиболее эффективны.

Персонализация лечения и вмешательств

Мы хотим понять, например, как изменение в постановке целей или в социальных навыках может вести к лучшим исходам, например, улучшенному самоконтролю или созданию социальной поддержки; такое понимание ведёт к эффекту опосредования. Эти находки важны, поскольку дают нам возможность улучшить наши вмешательства, открывая «чёрный ящик» вмешательств и показывая, какие составляющие работают эффективно и имеют влияние на исход, делая возможным влиять на них. В дополнение, очень важно знать, что и для кого работает лучше. Скажем, когнитивно-бихевиоральные методы или методы осознанности (mindfulness) помогают раковым больным в совладании с заболеванием, и мы можем увидеть, что кому-то они не помогают. Методы исследований позволяют определить, какие характеристики пациентов (например, пол, возраст, личностные черты) влияют на лучший или худший ответ на лечение. Это очень полезно для персонализации лечения.

Улучшение систем медицинской помощи и здравоохранения

Пути, по которым врачи, медсёстры и другие специалисты в области здравоохранения взаимодействуют с пациентом, могут существенно влиять на ответ пациента на лечение и на само заболевание. Как работая с пациентами, их семьями и теми, кто ухаживает, психологи здоровья работают с врачами и другими профессионалами. Психология здоровья играет важную роль в образовании профессионалов здравоохранения, способствуя пациент-центрированной помощи, которая стимулирует самопомощь, позволяя людям иметь лучший контроль над их здоровьем и помогая делать оптимальные выборы. Это включает оценку способов коммуникации работников здравоохранения и поиск путей лучшего сопряжения стиля общения с потребностями пациентов в целях улучшения помощи. Так, к примеру, в ряде стран Отделения психологии здоровья в академических клиниках обучают таким вещам студентам.

В поиске психологов здоровья

Если в вашей работе вы сталкиваетесь с описанными выше проблемами и хотите быть информированы о последних разработках в данной сфере, мы рекомендуем обратить внимание на наш Блог психологии здоровья. В дополнение, если нужна практическая помощь, не стесняйтесь обратиться в Отделение психологии здоровья в вашей стране и узнать, как они могут помочь. Это может быть любая помощь от ответа на короткий вопрос до совместной работы по улучшению здоровья.

Переведено: Таратухин Е.О.