Deixe a sua cadeira e mexa-se mais: não nos sentemos para falar sobre isto

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Por Stuart Biddle, Universidade de Southern Queensland, Austrália   Estou a escrever este blog no Dia dos Namorados! A Bluearth, entidade de promoção da saúde da Austrália, produziu alguns vídeos para promover o tempo ativo (e menos tempo sentado) no local do trabalho – “Romper a sua relação com a cadeira” (como separar-se do/a seu/sua […]

Suporte social e comportamentos saudáveis: Como passar das boas intenções a um apoio eficaz

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Urte Scholz, Universidade de Zurique e Gertraud (Turu) Stadler, Universidade de Aberdeen Quando ouvimos a expressão “suporte social” pensamos que é algo necessariamente positivo. O que pode haver de mal numa “pequena ajuda”? Ter alguém que cozinhe refeições saudáveis quando se está a tentar comer melhor; ou ser reconfortado quando se sente em baixo porque […]