Como formular objetivos que funcionam?

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Por Tracy Epton, Universidade de Manchester, Reino Unido   A formulação de objetivos é uma técnica amplamente utilizada   Existem muitas técnicas diferentes que podem ser usadas na mudança comportamental (93 de acordo com uma lista recente!). A formulação de objetivos é uma técnica bem conhecida que a maioria das pessoas já usou em algum […]