Os seus clientes estão com uma atitude defensiva? Então, a auto-afirmação poderá ajudar.

Posted Posted in Communication, Motivation, Self-affirmation, Self-efficacy

Peter Harris e Ian Hadden, The Self-Affirmation Research Group, Faculdade de Psicologia, Universidade de Sussex, Reino Unido Já alguma vez se sentiu relutante por encarar algo que prefere ignorar? Talvez a sua predileção por comida pouco saudável, ou a sua tendência para evitar fazer exames médicos? Você não está sozinho. A maioria de nós tende a […]

Tornar-se na melhor versão de si próprio como razão para mudar de estilo de vida

Posted Posted in Mental Imagery, Possible selves

Por Winifred Gebhardt, Universidade de Leiden, Holanda Há cerca de nove anos atrás tornei-me vegetariana da noite para o dia. Num romance que estava a ler, o personagem principal explicou como não podia comer mais nada onde “um coração já tivesse batido”. Essas palavras entraram em mim como um raio. Percebi que era exatamente assim […]

Atividade física nos mais velhos: quanto é suficiente?

Posted Posted in Goal setting, Motivational interviewing, Self-monitoring

Por Anne Tiedmann, Universidade de Sidney, Austrália “A falta de atividade destrói a boa condição de qualquer ser humano enquanto que movimento e exercício físico metódico preserva-o” Platão, 400 A.C. Já há muito que se sabe que fazer da atividade física um hábito regular é importante para a saúde e o bem estar mas, frequentemente, […]

Falando sobre o peso numa consulta

Posted Posted in Communication

Por Jane Ogden, Universidade de Surrey, Reino Unido É difícil falar sobre peso durante uma consulta. Alguns utentes ‘ficam doentes’ só de ouvirem as palavras ‘Você podia perder algum peso’ numa consulta. Alguns utentes podem sentir-se estigmatizados pela classe médica e pensarem que para os outros tudo se resume ao seu tamanho corporal. Enquanto isto […]

Auto-eficácia: Acreditar que “consegue” pode mudar estilos de vida

Posted Posted in Motivation, Self-efficacy

By Ralf Schwarzer, Freie Universität Berlin, Germany and SWPS University of Social Sciences and Humanities, Poland Changing behavior may often be desirable but difficult to do. For example, quitting smoking, eating healthily and sticking to a physical exercise regimen all require motivation, effort, and persistence. While many psychological factors play a role in behavior change, […]

Conversando com o/a utente: O que o/a médico/a diz, mas que o/a utente não entende

Posted Posted in Communication

Por Anne Marie Plass, Centro Médico da Universidade de Göttingen, Alemanha Há algum tempo atrás uma dermatologista especialista em psoríase (doença crónica de pele) de um hospital universitário, lamentou-se do facto dos/das seus/suas utentes não aderirem ao tratamento, mesmo quando o objetivo de tratamento é estabelecido num processo de decisão partilhada. Please follow and like […]

Auto-regulação: da teoria à prática. Como apoiar os objetivos de mudança dos utentes

Posted Posted in Self-regulation

Por Stan Maes & Véronique De Gucht, Universidade de Leiden, Holanda  Durante as últimas décadas, o papel do indivíduo nos sistemas de saúde tem evoluído de um ´conformismo com o modelo médico´, implicando obediência; para uma ‘auto-gestão’, reiterando a responsabilidade pessoal pelo controlo da própria saúde ou doença. Esta abordagem progrediu recentemente para a ideia […]

Planear intervenções para a mudança comportamental baseadas na teoria e na evidência: Mapeamento da Intervenção

Posted Posted in Behavioural theory, Intervention design

Por Gerjo Kok, Universidade de Maastricht, Holanda; Universidade do Texas, Houston, EUA Existem actualmente inúmeras campanhas e intervenções destinadas à promoção da saúde pública e da mudança de comportamentos de saúde. No entanto, é frequente estas iniciativas não serem baseadas na teoria e na evidência. Este texto descreve, de forma breve, o processo utilizado pelos […]