Willpower versus Unhealthy Temptations – Spoiler Alert – Willpower Usually Loses

Posted on Posted in Automaticity, Habit

By Amanda Rebar, Central Queensland University, Australia It will come as no surprise that evidence shows people do not always behave in ways that are best for their long-term health. For example, most people are aware that exercise is good for their physical and mental health, but comparatively far fewer people exercise regularly. When a […]

Įpročio išugdymas: įpročio formavimo mokslo pritaikymas realiame gyvenime

Posted on Leave a commentPosted in Automaticity, Habit

By Benjamin Gardner, King’s College London Kas yra „įprotis“? Kodėl mes valgome spragėsius žiūrėdami kino filmus? Galima sakyti, kad spragėsių valgymas yra įpročio atsakas į filmų žiūrėjimą. Psichologai apibrėžia  „elgesį iš įpročio“ kaip veiksmą, vykdomą automatiškai, dėl išmoktų asociacijų tarp situacijos (kino teatro) ir mūsų atsako (spragėsių valgymo).