Rik Crutzen, Mastrichto universitetas, Nyderlandai

Šiandien žmonės naudojasi internetu pastoviai ir daugybėje įvairių veiklų: nuo maisto prekių pirkimo iki pasidalinimo juokinga katino nuotrauka su draugu kitame pasaulio gale. Tai įmanoma. Be to, internetas vis daugiau naudojamas ir sveikatos srityje – dažnai tai vadinama e-sveikata.

Kas yra e-sveikata?

„E- sveikata“ vadinamos sveikatos paslaugos, taip pat, internetu ar susijusiomis technologijomis teikiama ar sustiprinama informacija. Sveikatos psichologijoje, e-sveikata siekia įtakoti įvairų elgesį, susijusį su sveika gyvensena, pavyzdžiui, būti fiziškai aktyvesniems arba mesti rūkyti. Remiantis literatūros apžvalga, galime daryti išvadą, kad šios internetu teikiamos intervencijos gali būti efektyvios. Tačiau, yra svarbu, kad šių intervencijų vystymosi procesas būtų vykdomas remiantis prieinama teorija ir įrodymais.

Internetu teikiamų intervencijų privalumai

Naudojimasis internetu ir susijusiomis technologijomis gali turėti keletą privalumų. Pavyzdžiui, žmonės gali jaustis labiau anonimiški, lyginant su intervencijomis, kurios pristatomos akis į akį. Toks anonimiškumas gali būti palankus intervencijoms, susijusiomis su elgesiu, kuriame yra gėdos elementų (pvz. prezervatyvų naudojimas ar alkoholio ribojimas). Be to, intervencijos gali pasinaudoti GPS palydovine navigacija, suteikiant informaciją apie prieinamus sveikos mitybos variantus, susijusią su konkrečia vietove. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad abu čia pateikiami pavyzdžiai turėtų būti vertinami tik kaip galimybės ir tai nereiškia, kad tai yra naudinga visoms internetu teikiamoms intervencijoms. Jie yra naudingi tik tuo atveju, jei anonimiškumo ar sveikos mitybos pasirinkimo trūkumas iš tiesų prisideda prie žmonių nesveiko elgesio. Kitaip tariant, priemonių charakteristikos ir galimybės, kurias jos suteikia, turi būti vertinamos kaip įrankis, o ne kaip stebuklingas vaistas.

Intervencijų naudojimo tyrimai

Vienas visų internetu teikiamų intervencijų privalumas yra tai, kad sudaroma galimybė ištirti intervencijos naudojimą: pavyzdžiui, galima gauti išsamią informaciją apie tai, kada vartotojai palieka intervencinę svetainę ar prieina aklavietę. Tai gali būti panaudojama pritaikant intervencines priemones pagal vartotojo poreikius ir padidinant poveikį bei teigiamų intervencijos rezultatų tikimybę. Be to, suteikia įžvalgų, kaip intensyviai lankytojai naudojasi intervencija (pvz. dažnis ir trukmė) bei kuo jie domisi (pvz. temos).

Išvados

E-sveikatos intervencijos turi tam tikras savybes, kurios galimai būtų naudingos sveikatos psichologijos srityje. Tačiau tai nėra stebuklingas vaistas. Elgsenos keitimas yra sudėtingas procesas, todėl turėtume remtis visa turima teorija ir įrodymų baze, siekiant padidinti mūsų intervencijų veiksmingumo tikimybę – tiek internete, tiek neprisijungus.

Praktinės rekomendacijos:

• E-sveikata gali būti naudojama kaip priemonė keisti elgseną. Tačiau, svarbu nuolatos tobulinti internetu teikiamas intervencijas, kaip ir visų kitų tipų elgesio keitimo intervencijas;
• Nenaudokite e-sveikatos tik tam, kad būtų panaudota: priemonių charakteristikos ir siūlomos galimybės turėtų būti naudojamos tikslingai; visada galvokime apie tai, kodėl norime naudoti konkrečią žiniasklaidos priemonę ir/ar galimybes, kurias ji suteikia;
• Jei taikote e-sveikatą, tirkite intervencijos naudojimą. Tai gali jums padėti sužinoti, kaip jūsų intervencija yra vartojama ir tuo pačiu, rezultatai gali būti panaudoti siekiant pagerinti intervenciją.

Vertimas: Milda Goštautaitė, Antanas Goštautas