Apakah klien Anda bersikap defensif? Jika demikian, afirmasi diri mungkin dapat membantu.

Posted Posted in Communication, Motivation, Self-affirmation, Self-efficacy

Peter Harris dan Ian Hadden, Kelompok Penelitian Afirmasi Diri, Sekolah Psikologi, Universitas Sussex, Inggris Pernahkah Anda merasa enggan menghadapi sesuatu karena sebenarnya ingin menghindar? Apakah Anda suka melakukan sesuatu yang sebetulnya buruk misalnya makan terlalu sering atau tidak melakukan cek kesehatan? Jika iya, Anda tidak sendirian. Sebagian besar dari kita berpikir bahwa kita adalah orang […]

Menjadi dirimu yang lebih baik sebagai alasan untuk mengubah perilaku

Posted Posted in Mental Imagery, Possible selves

Oleh Winifred Gebhardt, Universitas Leiden, Belanda Sekitar sembilan tahun yang lalu, saya menjadi vegetarian dalam sekejap. Dalam sebuah novel yang sedang saya baca, karakter utamanya menjelaskan bagaimana ia tidak bisa makan sesuatu “yang jantungnya pernah berdetak”. Seperti petir, kata-kata tersebut menusuk dan meresap. Saya kemudan menyadari bahwa itulah yang saya rasakan. Saya berhenti makan daging […]

Studi dengan N=1: Apa yang bisa kita pelajari dari satu kasus tunggal (a single case)?

Posted Posted in Assessment, Interventions

Oleh Marie Johnston dan Derek Johnston, Universitas Aberdeen, Skotlandia Para praktisi seringkali menginginkan jawaban untuk masalah yang terkait dengan satu orang, satu tim kesehatan, satu rumah sakit, atau satu daerah, dll. Sebagai contoh, mungkin sangat penting untuk mengetahui seberapa sering seseorang yang gemuk makan camilan (ngemil), kapan dan di mana ia ngemil, dan apakah stres […]

Aktivitas fisik di usia tua: perlu seberapa banyak?

Posted Posted in Goal setting, Motivational interviewing, Self-monitoring

Oleh Anne Tiedemann, Universitas Sydney, Australia “Kurangnya aktivitas bisa merusak kondisi setiap manusia, sementara gerakan dan latihan fisik yang teratur bisa menjaga dan mempertahankannya”… Plato, 400 SM. Sudah lama diketahui bahwa menjadikan aktivitas fisik sebagai kebiasaan rutin sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Tetapi, pesan yang disampaikan dalam promosi kesehatan seringkali menargetkan anak-anak dan […]

Membicarakan berat badan dalam konsultasi

Posted Posted in Communication

Oleh Jane Ogden, Universitas Surrey, Inggris Tidak mudah membicarakan isu berat badan dalam konsultasi. Beberapa pasien mungkin muak mendengar kalimat ‘bapak/ibu perlu turunkan berat badan sedikit lagi ya..’ setiap kali mereka mengunjungi klinik: entah mereka datang karena sakit tenggorokan, pemeriksaan serviks atau potensi gangguan jantung. Mereka mungkin mengalami stigma seumur hidup dan pasien berpikir bahwa […]

Efikasi diri: Keyakinan “saya bisa” yang membuat orang mengubah cara hidupnya

Posted Posted in Motivation, Self-efficacy

Oleh Ralf Schwarzer, Freie Universität Berlin, Jerman dan SWPS University of Social Sciences and Humanities, Polandia Mengubah perilaku seringkali diharapkan namun sulit dilakukan. Sebagai contoh, berhenti merokok, makan makanan sehat, dan rajin melakukan latihan fisik, semuanya membutuhkan motivasi, usaha dan ketekunan. Ada banyak faktor psikologis yang berperan dalam perubahan perilaku, efikasi diri (self-efficacy) adalah salah […]

Berbicara kepada pasien: Apa yang disampaikan dengan jelas oleh dokter, tetapi tidak dimengerti dengan jelas oleh pasien

Posted Posted in Communication

Oleh Anne Marie Plass, Pusat Medis Universitas Göttingen, Jerman Beberapa waktu yang lalu seorang dokter kulit, yang bekerja sebagai spesialis psoriasis (gangguan kulit kronis) di rumah sakit universitas, mengeluh kepada saya tentang banyaknya pasien yang tidak mematuhi terapi, meskipun tujuan telah ditetapkan bersama-sama, dan keputusan telah dibuat secara bersama. Please follow and like us:

Pengaturan Diri dari teori hingga praktik: mendukung tujuan pasien untuk berubah

Posted Posted in Self-regulation

Oleh Stan Maes & Véronique De Gucht, Universitas Leiden, Belanda Selama beberapa dasawarsa terakhir, peran individu dalam sistem perawatan kesehatan telah berkembang dari ‘kepatuhan terhadap perawatan medis’, menyiratkan ketaatan; menuju ‘manajemen diri’, yang menunjukkan tanggung jawab individu dalam mengendalikan kesehatan atau penyakitnya sendiri. Perkembangan terbaru telah mengarah lebih jauh kepada ide ‘pengaturan diri/ self-regulation‘, sebuah […]

Planning theory- and evidence-based behavior change interventions: Intervention Mapping

Posted Posted in Behavioural theory, Intervention design

By Gerjo Kok, Maastricht University, the Netherlands; University of Texas at Houston, USA A wide range of campaigns and interventions to improve public health and change health behaviors currently exists, but many of these are not “theory- and evidence-based”. This post will briefly describe the processes health psychologists undertake when developing interventions, and highlight how […]

Very Brief Interventions

Posted Posted in Interventions

By Stephen Sutton, University of Cambridge, England Large-scale problems require large-scale solutions. Tackling the ‘Big 4’ behaviours (physical inactivity, tobacco use, excessive consumption of food and alcohol) requires scalable interventions that can reach large numbers of people to achieve a significant public health impact. One promising approach is to use brief interventions delivered by practitioners […]