להתרגל להרגל: יישומים של מדע יצירת-ההרגלים בעולם האמיתי

Posted on Leave a commentPosted in Automaticity, Habit

By Benjamin Gardner, King’s College London מהו “הרגל”? מדוע אנו אוכלים פופקורן כשאנו צופים בסרטים? התשובה, עבור רובנו, היא שאכילת פופקורן היא תגובת הרגל לצפייה בסרטים. פסיכולוגים מגדירים התנהגויות-“הרגל“ כפעולות המתרחשות באופן אוטומטי, בעקבות למידה של אסוציאציות בין מצבים (אולם הקולנוע) והתגובות שלנו למצבים אלו (אכילת פופקורן). הרגלים נוצרים כאשר בתגובה למצב מסוים (כמו להגיע […]