Μετακινηθείτε περισσότερο, καθίστε λιγότερο στη δουλειά: ας μην καθίσετε για να μιλήσετε γι ‘αυτό

Posted on Posted in Interventions, Social Support

Από τον Stuart Biddle, Πανεπιστήμιο του Southern Queensland, Αυστραλία   Γράφω αυτό το blog την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου! Το φιλανθρωπικό ίδρυμα για την προαγωγή της υγείας στην Αυστραλία, Bluearth, δημιούργησε μερικά διασκεδαστικά βίντεο που σας ενθαρρύνουν να χρησιμοποιήσετε την καρέκλα σας λιγότερο με το να «σπάσετε την καρέκλα σας» (όπως όταν χωρίζετε από τον […]

Κοινωνική υποστήριξη και συμπεριφορά στον τομέα της υγείας: Πώς να προχωρήσετε από την καλοπροαίρετη στην εξειδικευμένη υποστήριξη

Posted on Posted in Interventions, Social Support

Urte Scholz, Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης & Gertraud (Turu) Stadler, Πανεπιστήμιο του Aberdeen Η κοινωνική υποστήριξη φαίνεται να είναι ένα εξαιρετικά θετικό πράγμα. Τι μπορεί να είναι κακό μπροστά σε μια μικρή βοήθεια; Έχοντας κάποιον που μαγειρεύει υγιεινά γεύματα όταν προσπαθείτε να τρώτε καλύτερα ή ἐχετε παρηγοριά όταν αισθάνεστε πεσμένοι επειδή η πρόσφατη προσπάθειά σας να […]

Πολύ σύντομες παρεμβάσεις για αλλαγή συμπεριφοράς σε δομές παροχής φροντίδας

Posted on Posted in Interventions

By Stephen Sutton, University of Cambridge, England Τα μεγάλης κλίμακας προβλήματα απαιτούν λύσεις μεγάλης κλίμακας. Η αντιμετώπιση των «4 μεγάλων» συμπεριφορών (σωματική αδράνεια, κάπνισμα, υπερβολική κατανάλωση τροφής και αλκοόλ) απαιτεί κλιμακούμενες παρεμβάσεις που μπορούν να προσελκύσουν μεγάλο αριθμό ανθρώπων για να επιτύχουν σημαντικό αντίκτυπο στη δημόσια υγεία. Μια πολλά υποσχόμενη προσέγγιση είναι η χρήση σύντομων […]

Αξιοποιὠντας τη φαντασία σας: Χρησιμοποιώντας τη δύναμη της ψυχικής εικόνας για να αλλάξετε τη συμπεριφορά της υγείας

Posted on Posted in If-Then Plans, Interventions, Mental Imagery, Planning

Martin S. Hagger, Curtin University, Australia and University of Jyväskylä, Finland and Dominic Conroy, Birkbeck University of London, UK Τι είναι διανοητικές εικόνες; Οι άνθρωποι είναι συνήθως αρκετά καλοί στο να φαντάζονται πράγματα. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι συχνά ενεργούν με μελλοντικές ενέργειες ή σενάρια του μυαλού τους, ή ονειροπολούν για φανταστικές δυνατότητες. Αυτές οι φανταστικές […]

Ηλεκτρονική υγεία (e-health): προώθηση κι ελπίδες

Posted on Posted in E-health, Interventions

Rik Crutzen, Maastricht University, The Netherlands   Σήμερα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το διαδίκτυο συνεχώς και για διαφορετικές δραστηριότητες: από την αγορά προϊόντων μέχρι την αποστολή προσωπικών φωτογραφιών σε κάποιο φίλο στην άλλη γωνιά του πλανήτη. Όλα είναι πιθανά. Παράλληλα, το διαδίκτυο χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στον τομέα της υγείας. Αυτό αναφέρεται συχνά σαν ηλεκτρονική υγεία. […]