Motivation et premiers pas vers l’activité physique

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Keegan Knittle, University of Helsinki, Finland Voici une histoire familière tirée des soins primaires : une personne qui bénéficierait clairement d’une augmentation de son activité physique entre dans la clinique. Nous discutons de son (in) activité physique et, à la fin, la personne dit qu’elle n’est pas simplement motivée pour changer. Qu’est-ce qu’un clinicien est […]

Comment définir des objectifs qui fonctionnent ?

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Tracy Epton, University of Manchester, United Kingdom La fixation d’objectifs est une technique populaire Il existe de nombreuses techniques différentes qui peuvent être utilisées pour changer le comportement (93 selon une liste récente !). La fixation d’objectifs est une technique bien connue que la plupart des gens ont déjà utilisé à un moment donné. La fixation […]