Síla vůle vs. nezdravá pokušení – pozor, spoiler – síla vůle většinou prohraje

Posted on Posted in Automaticity, Habit

Amanda Rebar, Central Queensland University, Australia Vědecká zjištění, že se lidé často nechovají způsobem, který by byl z dlouhodobého hlediska nejlepší pro jejich zdraví, nás už nepřekvapí. Většina lidí ví, že například cvičení je dobré pro fyzické i duševní zdraví, přesto jich o poznání méně cvičí pravidelně. Pokud má člověk v úmyslu začít cvičit, je pouze 50% […]

O návycích: aplikace vědeckých poznatků o utváření návyků do skutečného světa

Posted on Leave a commentPosted in Automaticity, Habit

By Benjamin Gardner, King’s College London Co je to „návyk“? Proč jíme v kině při filmu popcorn? Pro většinu z nás platí, že jíst popcorn je habituální odezva (zvyková reakce) na sledování filmu. Psychologové definují habituální chování jako činnosti, které probíhají automaticky na základě naučených asociací mezi situacemi (jdu do kina) a našimi odezvami na ně (dám […]