Клиентите ви реагират ли защитно? Ако е така, самопотвърждаването може да помогне

Posted Posted in Communication, Motivation, Self-affirmation, Self-efficacy

Питър Харис и Иън Хадън, Изследователска група по самопотвърждаване, Училище по психология, Университет в Съсекс, Великобритания Случвало ли ви се е да изпитвате нежелание да се изправите пред нещо, което по-скоро бихте пренебрегнали? Например любовта ви към нещо вредно за вас, което ядете твърде често, или склонността ви да избягвате профилактични прегледи? Е, не сте […]

Аз-ефективност: Вярването „мога да го направя“, което позволява на хората да променят начина си на живот

Posted Posted in Motivation, Self-efficacy

от Ралф Шварцер, Свободен университет Берлин, Германия, и SWPS Университет по социални и хуманитарни науки, Полша Промяната в поведението често може да бъде желана, но трудна за постигане. Например, отказването от тютюнопушенето, здравословното хранене и придържането към режим на физически упражнения изискват мотивация, усилия и постоянство. Много психологически фактори имат значение за промяната на поведението, […]

Мотивация и първи стъпки към физическата активност

Posted Posted in Goal setting, Motivation, Self-regulation

Кийган Нитъл, Университет в Хелзинки, Финландия Ето една позната история от първичната медицинска помощ: идва пациент, който очевидно има нужда от повече физическа активност. Специалистът обсъжда с пациента физическата му (не)активност и накрая пациентът казва, че просто не е мотивиран да се промени. Какво трябва да направи специалистът? Как можем да мотивираме този пациент поне […]